Tajemství pánevního dna
Pánevní dno je klíčovou oblastí našeho těla.Nese orgány uložené v pánvi,podílí se na postavení těla a dechového mechanismu.Není svalstvem,ale živoucím organismem,který velmi citlivě reaguje na to co prožíváme.Také nám umožňuje čerpat a kolovat životní energii v těle.
Zdravé pánevní dno je spojeno s pocitem ženskosti,radosti,vnitřní síly,zdravého sebevědomí,tvořivosti,ukotvení,vášně a chuti do života.
Jeho kondice je rozhodující pro naše fyzické,emoční a energetické zdraví.Významným způsobem ovlivňuje gynekologické zdraví,početí dítěte,průběh a délku porodu,prožívání intimity,vnímání těla,emoční prožívání a vitalitu.Působí však i na vzdálenější místa v těle krk a chodidla.
Pojďme se jím zabývat a navázat s ním spojení.Zdraví,radost,vášeň a vnitřní síla nám budou odměnou.
Chtěla bych vás pozvat na skupinový kurz či individuální setkání , seznámení a cvičení pánevního dna.Prošla jsem ročním výcvikem pánevního dna metodou 3x3 školy Renaty Sahani a studiem tantry a tao.
Jak se metoda 3x3 dívá na pánevní dno? Na pánevní oblast se zaměřujeme nikoliv odděleně , ale díváme se na ni po stránce fyzické, emoční a energetické.
Co je úroveň fyzická?
V úrovni fyzické se zaměřujeme na hluboké svalstvo pánevní a to nikoliv jako na jeden sval, ale na svaly ve třech vrstvách. Učíte se na tyto svaly nacítit, zpravidla jsou ženy ponejprv od svých hlubokých svalů pánevního dna zcela odřízlé a necítí je. Nikdo nás to nikdy neučil. Na setkání se naučíte My se naučíme se na svaly navnímat a tyto svaly posilovat ale i uvolňovat.Nejenom na setkání ,ale i domů dostanete cviky jak pracovat se svou pánví či jak ji relaxovat.
Co je úroveň emoční?
Žena dnešní ale i žena v kterékoliv generaci před námi vždy byla spojena se svou pánví v úrovní emocí. Naše pánev je na naše emoční rozpoložení citlivá. Říká se, že žena si do pánve ukládá všechny své emoce a pánev lze vnímat tedy emoční barometr ženy. Kolik zranění a bolestí je ve Vás? Na sezení se naučíme bioenergetická cvičení, které Vám to, co již ve své pánvi nechcete mít, pomohou z pánve dát pryč.
Co je úroveň energetická?
Jak se cítíte jako žena? Cítíte se sebevědomě? Spojena se svou ženskou energií? Umíte si dobít ženskou energií? Nabíjet se ženskou energií a cítit se žensky, spokojeně se také naučíte pomocí energetických cvičení.
Co se tedy ženo ze setkání odneseš?
naučíš se:
- poznat své pánevní dno na fyzické rovině svalů a naučíš se s ním cvičit i pro domácí využití
- poznáš pánevní oblast jako emoční barometr ženy a naučí se své pánevní pracovat na úrovni emocí
- naučí se energetické cviky jako je PC pumpa, ovariální dýchaní a jiné, které ji budou prostředníkem pro práci s její ženskou energií
- celostní pohled na pánevní oblast a souvislosti
- nacítit se sama na sebe
- umět vypnout hlavu a naopak posílit ženskou intuici
- mýty a omyly ala vtahování špagetky nebo cvičení zastavováním močení, které vedou naopak k větším obtížím
Metoda 3 x 3 mýma očima?
V dnešní době se většina lidí snaží na sobě pracovat, jít dál a lépe, než to dělala generace před námi. V tomto je tato doba kouzelná a nabízí nám bezpočet možností. Metoda 3 x 3 je metodou, která Vám zprostředkuje nástroje, které působí přes tělo. Není to o vizualizaci ani o práci hlavou, je to o práci přes tělo, která je pro ženy velmi důležitá a přirozená. Ženy se naučí techniky a cviky, které mohou praktikovat doma a budou mít tedy k dispozici nástroj ke vstupu do své ženské síly a moudrosti. Mnoho nástrojů nabízí, že Vás naučí, jak se chovat a zacházet se situací s dětmi, se svým tělem, s mužem, s životem, s myšlením...Metoda 3x3 Vám pomůže se nacítit na své pánevní dno, sídlo ženské energie a intuice, kdy nebudete potřebovat návody ostatních, ale budete žít dle vlastního cítění s moudrostí těla, srdce a mysli.
Jaká je hlavní myšlenka této metody?
Tato metoda vnímá ženu jako celek-rovinu emoci, těla a energie. Vnímá ženské gynekologické zdraví jako přímou cestu k ženské duši a tělu.
Pro koho je setkání určeno ?
Setkávání je určeno jak pro ženu zdravou bez potíží, která by se ráda naučila zacházet se svojí ženskou silou, ale i pro ženu, která má zdravotní potíže a klasická cvičení pánevního dna ji nepomohla.
Setkávání je určeno pro ženy:
- trápí močová inkontinence
- mají obtíže v oblasti gynekologie nebo urologie
- chtějí se stát více vědomé ve své ženskosti
- mají nepravidelnou nebo bolestivou menstruaci
-trápí je funkční neplodnost
- netrápí obtíže, ale rády by chtěly porozumět více sobě jako ženě
- se připravují na těhotenství nebo by rády otěhotněly
- se cítí vyhaslé a bez ženského sebevědomí
- by se rády naučily, jak pracovat se svojí ženskou energií
Co na setkání potřebuješ?
pohodné oblečení, tužku, zápisník, a chuť se spojit se svým pánevním dnem.
Investice individuální setkání on line přes WhatsApp 4x (30 min konzultace+ cvičení 30 min )v průběhu jednoho měsíce +cviky na domácí praxi 2499 Kč
30 min konzultace+200 min cvičení 3000 Kč možno rozdělit na 2 x 100 min.
každá další hodina 1000 Kč
Platba kartou,převodem či hotově.
Možno zakoupit na dárkový poukaz.
Kontraindikace:
-1. trimestr těhotenství
-psychiatrická péče či užívání psychofarmak
-proces umělého oplodnění