kurz pro ženy

Tajemství pánevního dna

Pánevní dno je klíčovou oblastí těla. Nese orgány uložené v pánvi, podílí se na postavení těla a dechovém mechanismu. Není svalstvem, ale živoucím organismem, který velmi citlivě reaguje na to, co prožíváme. Také nám umožňuje čerpat a rozproudit životní energii v těle.

Zdravé pánevní dno je spojené s pocitem ženskosti, radosti, vnitřní síly, zdravého sebevědomí, tvořivosti, ukotvení, vášně a chuti do života.

Jeho kondice je rozhodující pro naše fyzické, emoční a energetické zdraví.  Významným způsobem ovlivňuje gynekologické zdraví, početí dítěte, průběh a délku porodu, prožívání intimity a emocí, vnímání těla a vitalitu. Působí však i na vzdálenější místa v těle: krk a chodidla. Pojďme se jím zabývat a navázat s ním spojení. Zdraví, radost, vášeň a vnitřní síla nám budou odměnou.

Chtěla bych vás pozvat na individuální setkání, seznámení a cvičení pánevního dna.
Prošla jsem ročním výcvikem pánevního dna metodou 3×3 u Renaty Sahani a studiem tantry a tao. Jak se metoda 3×3 dívá na pánevní dno? Na pánevní oblast se zaměřujeme nikoliv odděleně, ale díváme se na ni po stránce fyzické, emoční a energetické.

Co je úroveň fyzická?

V úrovni fyzické se zaměřujeme na hluboké svalstvo pánevní, a to nikoliv jako na jeden
sval, ale jako na svaly ve třech vrstvách. Učíme se na tyto svaly nacítit, protože ženy
jsou zpravidla ponejprv od hlubokých svalů pánevního dna zcela odřízlé a necítí je.
Nikdo nás to nikdy neučil. Na setkání se naučíme svaly navnímat a potom je posilovat,
ale i uvolňovat. Dostanete cviky, abyste i při cvičení doma věděly, jak pracovat se svou
pánví či jak ji relaxovat.

Co je úroveň emoční?

Žena dnešní, ale i žena v kterékoliv generaci před námi byla vždy se svou pánví spojena na úrovní emocí. Pánev je na emoční rozpoložení citlivá. Říká se, že do pánve si ukládáme všechny emoce, a pánev lze tedy vnímat jako emoční barometr ženy. Kolik zranění a bolestí v sobě máte? Na sezení se naučíme bioenergetická cvičení, která vám pomohou z pánve odstranit to, co tam již nechcete mít.

Co je úroveň energetická?

Jak se cítíte jako žena? Cítíte se sebevědomě? Spojená se svou ženskou energií? Umíte si dobít ženskou energií? Nabíjet se ženskou energií a cítit se žensky, spokojeně se také naučíte pomocí energetických cvičení.

Metoda 3×3 mýma očima?

Metoda 3×3 vám zprostředkuje nástroje, které působí přes tělo. Nespočívá ve vizualizaci ani v práci hlavou, spočívá v práci přes tělo, která je pro nás ženy velmi důležitá a přirozená. Naučíte se techniky a cviky, které můžete praktikovat doma, a budete mít tedy k dispozici nástroj pro vstup do své ženské síly a moudrosti. Mnoho nástrojů nabízí, že vás naučí, jak se chovat v situacích s dětmi, se svým tělem, s mužem, s životem, s myšlením…

Metoda 3×3 vám pomůže se nacítit na pánevní dno, sídlo ženské energie a intuice, nebudete potřebovat návody ostatních, ale budete žít dle vlastního cítění s moudrostí těla, srdce a mysli.

Jaká je hlavní myšlenka této metody?

Tato metoda vnímá ženu jako celek – rovinu emocí, těla a energie. Vnímá ženské gynekologické zdraví jako přímou cestu k ženské duši a tělu.

Pro koho je setkání určeno?

Setkání je určeno jak pro zdravou ženu bez potíží, která by se ráda naučila zacházet se svou ženskou silou, tak i pro ženu, která má zdravotní potíže a klasická cvičení pánevního dna jí nepomohla.

Je určené pro ženy, které:

  • by rády více porozuměly sobě jako ženě
  • se připravují na těhotenství nebo chtějí otěhotnět
  • se chtějí naučit, jak pracovat se svou ženskou energií
  • se chtějí stát vědomější ve své ženskosti
  • mají nepravidelnou nebo bolestivou menstruaci
  • se cítí vyhaslé a bez ženského sebevědomí
  • mají obtíže v oblasti gynekologie nebo urologie
  • trápí funkční neplodnost
  • trápí močová inkontinence

Na setkání potřebujete: pohodlné oblečení, tužku, zápisník a chuť spojit se se svým pánevním dnem.

Co si ze setkání odnesete?

  • Poznáte své pánevní dno na fyzické rovině svalů a naučíte se s ním cvičit, abyste to zvládly i doma.
  • Poznáte pánevní oblast jako emoční barometr ženy a naučíte se s pánví pracovat na úrovni emocí.
  • Naučíte se energetické cviky, jako je PC pumpa, ovariální dýchaní a jiné, které vám budou prostředníkem pro práci s ženskou energií.
  • Utvoříte si celostní pohled na pánevní oblast a souvislosti.
  • Budete se umět nacítit sama na sebe.
  • Naučíte se vypnout hlavu, a naopak posílit ženskou intuici.
  • Poznáte mýty a omyly jako vtahování špagetky nebo cvičení zastavováním močení, které vedou naopak k větším obtížím.

 

    Investice

 individuální setkání  4×60 min 4000 Kč

Možnost zakoupení dárkového poukazu. Platba hotově,  nebo rychlým převodem.

        Objednejte si i vy

Relaxační zážitek pro tělo a duši

na tel.: +420 774 071 794